Den vítězství 8.5.

ÚTERÝ 8.května 2018

 

Otevřeno   8 – 11.30h             15 – 20.30h

 

10 – 10.50 Hatha jóga   Gábi

9 – 9.50         HEAT        Hanka

 

16 – 16.50        JZZ       Hanka

16.50 – 17.40  HEAT   Láďa

17 – 17.50        ZB         Káťa

18 – 18.50       PJ          Gábi

19 -19.50         FT          Lenka

19 – 19.50       BOSU    Teri

 

Jarní víkend

Jarní víkend  ANEBjarní víkend s minikurzem vaření
…co si uvaříme, to si i sníme
Kdy? 11-13.5.2018
Kde?  Žacléř, U kapličky
Za kolik? Ubytování s jarní stravou a bohatý program za 2.690,-Kč

Proč nespojit odpočinek a relaxaci s trochou vaření. Minikurz vaření Vám představí vynikající, chutnou a zdravou kuchyni..

Jestli na jaře přemýšlíme o jarním úklidu, týká se to smýčení a leštění domácnosti.

Buďte ale sobečtí a myslete především na sebe! Je to hlavně naše tělo, které si jarní úklid zaslouží. Obměňte stravu. Zařaďte více ovoce a zeleniny a další zdroje vlákniny, jako jsou luštěniny či celozrnné pečivo. Vyhněte se tučným, mastným a sladkým jídlům. Jezte pravidelně, menší porce, pětkrát denně. Nemáte nápady co vařit? Poradíme Vám a prakticky si spoustu věcí ukážeme… Kurz je pojatý jako průřez jídelníčkem po celý den. Takže si ukážeme nějaké vychytávky na snídani, svačinu, oběd i večeři. Samozřejmě nebude chybět již tradiční kváskový chléb, pravý šípkový čaj, kvašená zelenina, sušenky bez cukru a spousta dalších dobrot.

Květen je měsíc lásky, to víme…ale dle čínské medicíny je měsícem kdy je právě srdce nejoslabenějším orgánem… co s tím?

Budeme odpočívat, relaxovat, meditovat, kreslit mandaly, pracovat s podvědomím, hledat odpovědi na otázky, chodit do lesa a k vodě, praktikovat jógová cvičení. Budeme se mít rádi!

Říká Vám něco kraniosakrální jóga? Tady si ji vyzkoušíte. Ty, které cvičí hormonální jógu pro ženy obohatí své cvičení o sestavu pro diabetiky – navíc pozice pro aktivování slinivky, jater a nadledvinek. Jógová terapie a život – o čem mluví???

Detox program: lymfatická masáž nohou, ionizační čištění těla, detox maska na obličej, očistné techniky.

Co s sebou? Podložku na cvičení a lehkou deku  na přikrytí při relaxacích. Vhodné oblečení na venkovní procházky. Pastelky!!!.

Těšíme se na Vás
Za tým „přivítej jaro ve svém těle“
Gábina&Hanka

P.s.: pro závazné přihlášení je třeba zaplatit zálohu 500,-Kč na účet: 2700833555/2010

3H

3H_10.2.2018

DETOX víkend

Jarní úklid? Ano, v sobě…

DETOX víkend

DETOX víkend

Kdy? 13-15.4.2018

Kde? Kuks…

Za kolik? Ubytování a program 1.800,-Kč (+ objednávka sirupu dle délky Detoxu), ubytování ve 3 lůžkových pokojích.

Jestli na jaře přemýšlíme o jarním úklidu, týká se to smýčení a leštění domácnosti.

Buďte ale sobečtí a myslete především na sebe! Je to hlavně naše tělo, které si jarní úklid zaslouží. Obměňte stravu. Zařaďte více ovoce a zeleniny a další zdroje vlákniny, jako jsou luštěniny či celozrnné pečivo. Vyhněte se tučným, mastným a sladkým jídlům. Jezte pravidelně, menší porce, pětkrát denně.

Přípravu na očistný víkend začnete již od středy, ze stravy vyřadíte maso, mléčné a moučné výrobky, budete pít zeleninové a ovocné šťávy, čerstvou, nebo lépe lehce podušenou zeleninu, večer potom čaj z listu sennny, který Vám pomůže se vyprázdnit (pohyb střev ustává pokud nepřijímáme potravu). V pátek již budete pít pouze vodu, nebo Neera sirup.

3 dny: zkušební verze, vystačí Vám půllitrové balení Neera sirupu. Pročištění proběhne hlavně v trávicím traktu, ale hlubší „usazeniny“ se neodplaví. Můžete po návratu domu s detoxikační kůrou pokračovat (celková doba 7-zlatá střední cesta – 990,-Kč, nebo 10 dní – standardní verze, doporučovaná tvůrci programu, ponechává tělo v očistném režimu delší dobu a přináší optimální, hloubkový účinek – 1520,-Kč.

Nástup v pátek mezi 16 a 18 hodinou. Konec v neděli kolem poledne. Celou dobu budeme pouze pít, budeme bez jakékoliv stravy. Máte možnost pít čistou vodou , nebo sirup „Neera“, který je vhodnější pokud nemáte s hladovkou a půstem žádné zkušenosti, pocit hladu se nedostaví a lépe se překonává. Budeme meditovat, kreslit mandaly, pracovat s podvědomím, hledat odpovědi na otázky, chodit do lesa a k vodě, praktikovat jógová cvičení, relaxovat.

Detox program: lymfatická masáž nohou, ionizační čištění těla, detox maska na obličej, očistné techniky.

Co s sebou? Podložku na cvičení a lehkou deku na přikrytí při relaxacích. Vhodné oblečení na venkovní procházky. Pokud budete chtít nápoj Neera udržet po celý den teplý (je to lepší), pak nezapomeňte na termosku. 10 ks citronu. Pastelky!!!.

Těšíme se na Vás

Za tým „ukliď si ve svém těle“

Gábina&Hanka

P.s.: pro závazné přihlášení je třeba zaplatit zálohu 500,-Kč na účet: 2700833555/2010

3H

3H

Štědrý den

Vánoční sportování McBODYJiž tradičně od roku 2008… ještě nikdy jsme nevynechali… jsme tady s Vámi i na Štědrý den…

8.00 vánoční jóga

9.00 HEAT

Těšíme se na krásné Vánoce s Vámi

 

tým McBODY

Přihlaste se k odběru novinek McBODY

Přihlaste se k odběru novinek McBODY

Budete dostávat nejnovější informace o novinkách, připravovaných akcích apod.

Váš email byl úspěšně zaregistrován! Zkontrolujte prosím Vámi zadaný email a potvrďte registraci.